Lavendelolie staat bekend om zijn rustgevende en verzorgende werking.
De olie wordt veel gebruikt bij stress, slaapproblemen en huidverzorging. Daarnaast kun je lavendelolie relatief eenvoudig zelf maken met gedroogde lavendelbloemen en een basisolie.
Wat is lavendelolie?
Lavendelolie is een etherische olie die wordt gewonnen uit de bloemen van de lavendelplant. De olie heeft een herkenbare, frisse en bloemige geur en wordt al eeuwenlang gebruikt voor ontspanning en verzorging.
Er zijn twee vormen:
- etherische lavendelolie (sterk geconcentreerd)
- lavendelolie op basis van een draagolie (milder en vaak zelfgemaakt)
De etherische variant wordt meestal industrieel geproduceerd via stoomdestillatie, terwijl de mildere variant eenvoudig thuis te maken is.
Waar wordt lavendelolie voor gebruikt?
Lavendelolie heeft verschillende toepassingen, zowel praktisch als verzorgend.
Veelgebruikte toepassingen zijn:
- bevorderen van ontspanning en slaap
- verminderen van stress en spanning
- verzorging van de huid (bijvoorbeeld bij irritaties)
- geur in huis (bijvoorbeeld via een diffuser)
Daarnaast wordt lavendelolie vaak gebruikt in bad, massageolie of als natuurlijke geurverfrisser.
Werking van lavendelolie
De werking van lavendelolie komt vooral door de stoffen linalool en linalylacetaat. Deze hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Hierdoor kan lavendelolie helpen bij:
- sneller in slaap vallen
- verminderen van onrust
- ontspannen van spieren
Hoewel het geen medisch middel is, ervaren veel mensen wel degelijk een positief effect bij regelmatig gebruik.
Kun je zelf lavendelolie maken?
Ja, je kunt zelf een eenvoudige vorm van lavendelolie maken. Dit is geen pure etherische olie, maar een zogenaamde maceraat (lavendel getrokken in olie). Dit is ideaal voor verzorging en gebruik op de huid.
Wat heb je nodig?
- gedroogde lavendelbloemen
- een neutrale olie (zoals amandelolie of olijfolie)
- een glazen pot met deksel
- een zeef of doek
Stap-voor-stap lavendelolie maken
- Vul een glazen pot met gedroogde lavendelbloemen
- Giet de olie over de bloemen tot alles volledig onder staat
- Sluit de pot goed af en zet deze op een warme, lichte plek
- Laat het mengsel 2 tot 4 weken trekken
- Zeef de bloemen eruit en bewaar de olie in een schone fles
Na deze periode heb je een zachte lavendelolie die geschikt is voor huidgebruik en geurtoepassingen.
Waar moet je op letten bij zelf maken?
Bij het maken van lavendelolie zijn een paar dingen belangrijk:
- gebruik altijd droge bloemen (om schimmel te voorkomen)
- zorg dat alles goed onder de olie staat
- gebruik schone materialen
- bewaar de olie op een koele, donkere plek
Zo blijft de olie langer houdbaar en veilig in gebruik.
Verschil met etherische olie
Zelfgemaakte lavendelolie is niet hetzelfde als etherische olie. Het verschil zit in concentratie en toepassing:
- etherische olie is sterk en vaak verdund nodig
- zelfgemaakte olie is milder en direct bruikbaar
Voor intensieve aromatherapie wordt meestal etherische olie gebruikt, terwijl de zelfgemaakte variant ideaal is voor dagelijks gebruik.
Wanneer gebruik je lavendelolie?
Lavendelolie kun je op verschillende momenten inzetten:
- voor het slapen (bijvoorbeeld op je kussen)
- tijdens ontspanning of massage
- bij huidverzorging
- als natuurlijke geur in huis
Door de veelzijdigheid is het een van de meest gebruikte natuurlijke oliën.
Lavendelolie als natuurlijke oplossing
Lavendelolie is een laagdrempelige manier om meer rust en ontspanning in je dagelijks leven te brengen. Of je het nu koopt of zelf maakt, het is een veelzijdig product dat eenvoudig toe te passen is.
Door het zelf te maken, heb je bovendien controle over de ingrediënten en creëer je een natuurlijk product zonder toevoegingen.
